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Recomendaciones para escoger las mejores frutas y verduras

Si desea tener una alimentación balanceada, las frutas y verduras son indispensables en su mesa. Pero, ¿cómo saber cuándo estos productos están en buenas condiciones para consumirlos, ya sea de inmediato o dentro de unos días? ¿Cuáles son los signos externos que dan cuenta de su calidad o de su grado de maduración?

Una de las principales recomendaciones es planificar antes de salir de compras, para saber no solo cuáles alimentos se requieren, sino también en qué fecha aproximada serán consumidos en el hogar.

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Caminar una hora revierte el daño de estar sentado

LONDRES - Si pasas todo el día sentado, tal vez quieras programar tiempo para una caminata intensa, solo debes asegurarte de contar con al menos una hora.

Los científicos que analizaron los datos de más de un millón de personas encontraron que se requieren de entre 60 y 75 minutos de ejercicios de "intensidad moderada" para revertir el daño de pasar sentado al menos ocho horas al día. No hacer ejercicio y permanecer sentado todo el día es tan peligroso como la obesidad y el tabaquismo, revelaron.

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¿Qué pasa cuando dejas de tomar alcohol?

SANTIAGO.­- Dicen que brindar con agua da mala suerte, pero bien podría mejorar tu calidad de vida. Hablar de dejar de tomar alcohol es difícil para los asiduos al traguito social, cuando pasan de fiestas y cumpleaños los fines de semana y happy hours de oficina de lunes a viernes.

Pero tal vez, proponerse dejar de beber alcohol cada vez que hay un encuentro como los descritos, podría cambiar diametralmente tu vida. ¿Te has puesto a pensar en los beneficios que tendrías si dejaras de beber? Aquí te mostramos algunos:

1. Bajas de peso

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Si descuidas el estado de tu refrigerador, puedes provocar una fuente de bacterias de todo tipo

Cuatro consejos para que la comida dure más en la nevera

Nunca hay que meter alimentos calientes en el frigorífico, ya que esto aumenta el consumo de energía porque el electrodoméstico necesita más potencia para mantener la temperatura.

Otra razón es que el alimento caliente puede aumentar la temperatura de los que están a su Si eres una de esas personas que meten los alimentos en el refrigerador sin pensar, y luego te olvidas de ellos, seguro que te has encontrado alguna vez con un tomate olvidado negro del moho.

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Medidas a tomar después de recibir quimioterapia y radioterapia

Las festividades están acercándose y muy pronto estaremos rodeados de deliciosos y embriagantes sabores. Para quienes han recibido recientemente quimioterapia y radiación ceder a esos placeres se convierte en una presión abrumadora. Es fácil olvidarse de lo que acabamos de vivir.

Pensé, qué tipo de información podría proporcionarles para contribuir en su beneficio o por lo menos hacerles reflexionar sobre cómo hay que cuidarse después de recibir quimioterapia y radiación.

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